もしかして？と思ったとき、どうすればいい？

加齢で起こる「もの忘れ」との区別は？？
自分の物忘れに気づいたときに、歳のせいだからといって対策をとらないでいると、手遅れになる可能性があります。

歳を重ねることにより、思い出したいことをすぐに思い出せなかったり、初めての内容を覚えることが難しいと感じます。ただし、病気によるもの忘れは、加齢によるもの忘れとはまったく違います。例えば、経験したこと自体をすべて忘れる・もの忘れをした自覚がない・探しものに対して誰かが盗んだと勘違いしてしまう場合は、病気による「もの忘れ」の疑いがあります。

あれ？なにかおかしい？！と感じたら…
病気の始まりのサインは、ちょっとしたもの忘れからといわれます。あれっ？もしかして？と気づけるのは身近な家族です。自分自身で不安に思っている場合には、家族と話し合うことが必要です。

病院へ行く前のセルフケアとして、通販や薬局で入手できる「認知機能を維持する」サプリメントを利用するのも良いでしょう。セルフケアで大切なのは、無理なく長期間続けられることです。

もしかして私って認知症？！どうしたらいい？
もの忘れは生活習慣病と深い関わりがあることから、野菜・果物・魚介類の豊富な栄養を含んだ食事を心掛けたり、適度な運動をしたり、日常の生活管理が予防につながります。食事の管理が難しいなと感じた場合にはサプリメントを上手に活用したり、適度な運動として近所を散歩するだけでも良いでしょう。

症状が軽いうちに病気であることに気づいて、適切な治療を受けることができれば、薬で進行を遅らせることも可能です。もしかして認知症？と思われる症状に気づいたら、できるだけ早く医師に相談しましょう。